Wat is Tai Chi

Tai Chi, afkomstig uit het oude China, is een effectieve beweegkunst voor de gezondheid van lichaam en geest. Hoewel het een beweegvorm is met een grote diepte aan kennis en vaardigheden, kan het toch gemakkelijk aangeleerd worden en levert het al snel voordelen op voor de gezondheid.

Er zijn veel stijlen in de Tai Chi. De belangrijkste zijn Chen, Yang, Wu, en Sun. Elke stijl heeft zijn eigen kenmerken, maar allen delen ze dezelfde basisprincipes. Deze basisprincipes zijn onder andere wisselwerking tussen lichaam en geest, controle van de ademhaling en mentale concentratie. Ze hebben tot doel de levensenergie (=qi of chi) soepel en krachtig doorheen het hele lichaam te laten stromen

Tai Chi for Health-programma’s bestaan uit korte vormen van moderne Tai Chi.  Deze programma’s zijn voor bijna iedereen toegankelijk. Ze zijn gemakkelijk te leren en effectief voor de gezondheid. Dr. Paul Lam en zijn team hebben deze programma’s gecreëerd door authentieke traditionele Tai Chi, actuele medische kennis en bepaalde onderwijsmethoden te combineren. De programma’s zijn ontworpen om mensen in staat te stellen gezondheid en welzijn te verbeteren. Diverse wetenschappelijke studies tonen aan dat de Tai Chi for Health programma’s zeer veilig en effectief zijn.  

Ik volg al jaren verschillende Tai Chi lessen in Aalten, ben een gecertificeerd Tai Chi for Health instructeur en mag les geven in de programma's van Dr. Paul Lam. 

voor meer informatie: klik op de afbeelding

Tai Chi voor Artritis/ Sun 73

 Dr. Paul Lam en zijn team van medische en Tai Chi experts hebben dit programma specifiek ontworpen voor mensen met artrose en artritis. Maar iedereen kan hier voordeel uit halen. Gebaseerd op de Sun-stijl, is Tai Chi voor artritis (TCA) gemakkelijk aan te leren, effectief en zeer veilig. 

Deze vorm heeft een positief effect op de flexibiliteit en spierkracht, verhoogt hart- en longcapaciteit, zorgt voor een betere houding en verbetert het evenwicht. Studies hebben zeer recent aangetoond dat het programma zeer nuttig kan blijken bij valpreventie.

voor meer informatie: klik op de afbeelding

Individueel: 
Heb je lichamelijke klachten die extra aandacht nodig hebben?  Is Tai Chi helemaal nieuw voor jou en wil je in alle rust starten? Dan behoort een privé les tot de mogelijkheden.
Het grootste voordeel van een privé les is dat ik de les afstem op jouw specifieke behoeften en wensen. In deze les gaat alle aandacht naar jou en halen we samen het beste Tai Chi.
Er is ruimte voor bewegen op jouw eigen niveau.
Ook wanneer je je onzeker voelt in je bewegingen door bijvoorbeeld een blessure, burn-out, kanker of een chronische ziekte is een privé les een uitkomst

De voordelen op een rijtje:
• Tijd voor alle vragen
• Persoonlijke aandacht en begeleiding
• les op maat gemaakt

Mail, Bel, App of als je graag een privé sessie wil afspreken. Dan kijken we wat het beste bij jou past.
niksmot24@gmail.com
tel: 06 39 12 17 45

graag je plek reserveren, klik op het hartje